Sanırım hepimiz bir gecede mümkün olduğunca çabuk kilo vermek isteriz ama bu sağlıklı bir hedef değil.
Yavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo vermek kendi başına bir hedef değil, daha çok arzu ettiğimiz kiloyu korumamıza ve “geri tepme etkisine” maruz kalma riskini azaltmamıza yardımcı olacak bir alışkanlık haline gelecek bir yol izlememizdir.
Kilo vermenin faydaları, kan basıncımızı, glikoz ve kolesterol seviyemizi iyileştirmekten, enerji seviyemizi yükseltmeye ve özgüvenimizi geliştirmeye ve elbette mini etek ve kısa elbiselerde çok seksi ve kadınsı görünmeye kadar çoktur.
Herhangi bir kilo verme rejimine başlamadan önce, sizi buna iten nedenin çok farkında olmalısınız. Motivasyon, istediğiniz sonuçlara ulaşmada çok önemli bir rol oynar.
Kilo vererek ne elde etmek istediğinizi çok özel olarak tanımlamanıza yardımcı olur. İster sağlıkla ilgili bir neden olsun, ister daha iyi görünmek istiyorsanız, bu kilo verme nedeni ile değerleriniz ve inançlarınız arasındaki bağlantıyı bulmalısınız.
Neden kilo vermek istediğinizi gerçekten öğrendikten sonra, bu hedefe kendinizi adamalısınız. Sadece kilo vermekle kalmayıp yaşam tarzınızı da değiştireceğinizi unutmayın.
Bu sadece daha az yemekle ilgili değildir, kilo vermek, hareketsiz yaşam tarzını azaltmak ve bu ekstra kalorileri yakmak için fiziksel egzersiz gibi diğer yönleri ve sonunda kendinizle daha iyi ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacak duygusal yönü içerir .
Profesyonel yardım alın, arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin. Her türlü yardım, daha güzel ve sağlıklı bir travesti olma hedefiniz için geçerlidir.
Son olarak, ilerlemenizi sürekli olarak takip edin. Bu, kişisel ihtiyaçlarınıza göre optimize etmek için kilo verme rutininizde ne gibi değişiklikler yapabileceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır.
Kilo verme hedefinize ulaşma yolunda yaptığınız her başarı için kendinizi ödüllendirmeyi daima unutmayın.